ИНГРЕДИЕНТЫ :
крупа овсяная 1 стакан
семена льна 1 ст. ложка
масло растительное рафинированное 1 ст. ложка
чернослив + финики +изюм 1 горсть
вода 2-4 стакана
соль щепотка
корица, сахар или мёд по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ :
- В кастрюлю наливаем воду, добавляем соль, немного сахара и ставим на огонь.
- В горячее содержимое кастрюли насыпаем промытые чернослив/изюм/финики (лучше без косточек ) и доводим до кипения.
- В кипящую смесь при перемешивании насыпаем овсяную крупу и семя льна, добавляем масло растительное. Варим минут 5-7.
- Перемешиваем. Накрываем крышкой и снимаем с огня. Даём настояться минут 10.
ПОДАЁМ : с мёдом / сахаром , корицей, бананами
Приятного аппетита !
