Как уменьшить нагрузку на печень

Для начала уточним, что  «грузит»  печень ? Печень категорически НЕ любит: избыток животных жиров — суточная норма не более 20 г ( масло сливочное, молоко, сливки, сметана, сало, топлёные жиры: свиной, бараний, говяжий; … ) избыток растительных жиров —  суточная норма не более 40 г острое (маринады, избыток специй, …)…

Продолжить чтение …

Самообследование : состояние печени.

Чтобы определить правильно ли работает печень, стоит обратить внимание на цвет мочи :  чем он светлее, тем лучше. В лаборатории цвет мочи определяют просмотром образца в прозрачной пробирке из бесцветного стекла на белом фоне. В домашних условиях можно использовать горшок с белой внутренней поверхностью. В норме цвет мочи бывает от…

Продолжить чтение …

Метеоризм: причины и устранение

Эту тему не принято обсуждать, но от этого она не перестаёт быть актуальной … Метеоризм — это избыточное газообразование в кишечнике. Говоря проще :  это когда в сутки мы «пукаем» более 20 раз. Свидетельствует метеоризм о том, что в нашем кишечнике идёт  гнилостный распад,  который всегда сопровождается интоксикацией ( отравлением…

Продолжить чтение …

Чтобы пищеварение было комфортным …

Наверное каждому из нас знакомо состояние тяжести или дискомфорта после еды . Медицинские обследования не выявляют  заболевания, а состояние повторяющегося дискомфорта просто преследует нас. Сегодня многие лекарственные препараты позволяют снять подобную симптоматику, но как правило, все они имеют побочные эффекты, и принимать их постоянно — не рекомендуется. Как же быть…

Продолжить чтение …

Самодиагностика : состояние кишечника

  О состоянии нашего кишечника мы сами можем судить по интенсивности газообразования ( метеоризму ). Другими словами — нам нужно посчитать сколько раз в сутки мы пукнули :  если не больше 20 раз — значит наш кишечник работает нормально . А если  больше, что делать ? Самое плохое, что мы…

Продолжить чтение …

  • Вы НЕ забыли ПОДЕЛИТЬСЯ с друзьями ?

    #