В последнее время, почему-то, бытует мнение, что для того,
чтобы сохранить здоровье, обязательно нужно принимать
специальные препараты, процедуры, и т.п.
А, между тем, никакой необходимости в этом НЕТ,
потому что, если Вам повезло родиться здоровым,
то это означает, что ВСЕ необходимые механизмы
саморегуляции в Вас заложены изначально, и
обязательно проявятся ( «сработают» )при наступлении
соответствующей ситуации.
Саморегуляция — свойство биологических систем ,
компенсировать влияние внешнего воздействия, сохранять
внутреннюю химическую стабильность на определённом,
относительно постоянном уровне.
И наша задача — прислушиваться к потребностям
организма и не мешать реализации этих процессов: просто
не мешать организму самому себя регулировать.
По большому счёту, для этого " не мешания « необходомо
и достаточно всего лишь, чтобы мы :
- употребляли продукты, которые люди ели веками,
избегая переедания ;
- спали в тёмное время суток ;
- ежедневно проходили 12 000 шагов ;
- систематически проветривали помещение,в котором находимся более 5 — часов в сутки ;
- соблюдали личную гигиену и гигиену контактов .
И, если бы мы не нарушали эти правила, то это позволило бы
нам избежать очень многих проблем со здоровьем.
Ведь сами по себе эти правила — несложные, ели не считать,
что соблюдать их нужно всю жизнь без выходных и отпуска ,
что при современном ритме жизни очень даже проблемно .
О том, как сохранить своё здоровье в постонно изменяющихся
условиях нашей реальности, Вы узнаете со страниц сайта
„ВОЗРАСТ минус“.
Как известно, красота начинается со здоровья.
А в том, что касается здоровья — мелочей не бывает.
Часто говорят : » Красота требует жертв ! ".
Но, следует понимать, что, если мы испытываем
физический дискомфорт, то такая «красота» явно
не полезна для нашего здоровья.
