ИНГРЕДИЕНТЫ :
Кефир ( НЕ йогурт, НЕ простокваша ) — 1/2 стакана
Ламинария сушёная измельчённая — 2 — 4 щепотки
Кориандр молотый — по вкусу
Витамин D ( раствор ) — 2 — 4 капли
Соль йодированная — по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ :
В кефир добавить ламинарию, витамин D, кориандр, соль.
Перемешать . Дать постоять минут 5 .
Приятного аппетита !
