Правила здоровья

 

В последнее время, почему-то, бытует мнение, что для того,

чтобы сохранить здоровье, обязательно нужно принимать

специальные препараты, процедуры, и  т.п.

А, между тем, никакой необходимости в этом  НЕТ,

потому что, если Вам повезло родиться здоровым,

то это означает, что  ВСЕ  необходимые  механизмы

саморегуляции в Вас заложены изначально, и

обязательно проявятся  ( «сработают» )при наступлении

соответствующей ситуации.

Саморегуляция — свойство биологических систем ,

компенсировать влияние внешнего воздействия, сохранять

внутреннюю химическую стабильность на определённом,

относительно постоянном уровне.

И наша задача   —  прислушиваться к потребностям

организма и не мешать  реализации этих процессов: просто

не мешать организму самому себя регулировать.

По большому счёту, для этого " не мешания « необходомо

и достаточно всего лишь, чтобы мы :

  • употребляли продукты, которые люди ели веками,

избегая переедания ;

  • спали в тёмное время суток ;
  • ежедневно проходили  12 000 шагов ;
  • систематически проветривали помещение,в котором находимся более 5 — часов в сутки ;
  • соблюдали личную гигиену и гигиену контактов .

И, если бы мы не нарушали эти правила, то это позволило бы

нам избежать очень многих проблем со здоровьем.




Ведь сами по себе эти правила — несложные, ели не считать,

что соблюдать их нужно всю жизнь без выходных и отпуска ,

что при современном ритме жизни очень даже проблемно .

О том, как сохранить своё здоровье в постонно изменяющихся

условиях нашей реальности, Вы узнаете со страниц  сайта

„ВОЗРАСТ минус“.

Как известно, красота начинается со здоровья.

А в том, что касается здоровья — мелочей не бывает.

Часто говорят :  » Красота требует жертв ! ".

Но, следует понимать,  что, если мы испытываем

физический дискомфорт,  то такая «красота» явно

не полезна для нашего здоровья.

Комментарии закрыты

  • Вы НЕ забыли ПОДЕЛИТЬСЯ с друзьями ?

    #