Азбука красоты

 

Для большинства из нас понятие  «красивая  ухоженная

внешность» ассоциируется  с  салоном красоты,

применением косметики  и  модной  одеждой.

Увы, но это далеко не так :  скорректировать свою внешность

с помощью косметики и одежды можно только на   5%.

Остальные   95%  определяются состоянием нашего организма :

именно от него зависит и  свежесть  нашей  кожи,  и блеск

наших глаз,  и  структура наших волос, ногтей,  и стройность

нашей фигуры .



В  ХХI -м   веке существует множество  способов, позволяющих

за очень короткий  срок  радикально  преобразиться :  начиная

от медицинских препаратов и процедур, и заканчивая

пластическими  операциями,  к сожалению  -  всегда

рискованными, но не всегда удачными .

За обилием рекламы,  мы как-то забываем о том,  что наш

организм обладает способностью саморегуляции и, в большинстве

случаев,  САМ откорректирует  себя наилучшим образом, безо

всяких усилий с нашей стороны,  при условии,  что мы

ему НЕ будем мешать.

Существует   всего  4  фактора,  от соблюдения которых

напрямую зависит то,  как  мы  выглядим :

  1. Что, Когда и Сколько мы едим ?       ( суточная калорийность  1200 ккал )
  2. Когда и Сколько мы спим ?                ( с 22.00 до 6.00 )
  3. Сколько воды  мы пьём?                     ( 2 — 4 литра в сутки)
  4. Cколько мы двигаемся ?                     ( норма 12 000 шагов в сутки — в любом  темпе ! )

И,  если мы не нарушаем эти простые правила — наш

организм благодарит  нас  хорошим самочувствием и

прекрасной  внешностью в любом

возрасте:  время над нами НЕ властно !

Косметика и СРОКИ годности

Базовое МЕНЮ

Про ПОЛЕЗНУЮ ВКУСНОТУ

-Счастье БЫТЬ ВОЗЛЮБЛЕННОЙ

Комментарии закрыты

  • Вы НЕ забыли ПОДЕЛИТЬСЯ с друзьями ?

    #